組長のブログ

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ダイエット:8:今日の運動
0
    今日は、
    時速4.0キロのペースで
    60分間歩いた

    歩行距離は、4.05キロ
    歩数は、4546回(3DSを使用)
    1日目に比べると、同じ距離を歩くのに必要な歩数が減っているので、
    歩幅が大きくなってきているようだ

    これまでのまとめ
    時速3.0キロで、60分運動 → 3499歩 10分で 583歩 0583/3.0=194 6日目
    時速3.0キロで、30分運動 → 2100歩 10分で 700歩 0700/3.0=233
    時速3.5キロで、50分運動 → 4482歩 10分で 896歩 0896/3.5=256 5日目
    時速4.0キロで、60分運動 → 4546歩 10分で 757歩 0757/4.0=189 8日目
    時速4.0キロで、45分運動 → 3794歩 10分で 843歩 0843/4.0=211 7日目
    時速4.0キロで、30分運動 → 2700歩 10分で 900歩 0900/4.0=225
    時速4.0キロで、45分運動 → 4600歩 10分で1022歩 1022/4.0=256 2日目
    時速4.5キロで、40分運動 → 4665歩 10分で1166歩 1166/4.5=259 1日目
    時速4.5キロで、40分運動 → 4755歩 10分で1189歩 1189/4.5=264 3日目
    時速5.0キロで、30分運動 → 3713歩 10分で1238歩 1238/5.0=248 4日目
    | 組長 | ダイエット | 22:00 | - | - | - | - |
    ダイエット:7:今日の運動
    0
      今日は、
      時速4.0キロのペースで
      45分間歩いた

      歩行距離は、3.08キロ
      歩数は、3794回(3DSを使用)

      1週間続けた結果の体重減少量は1.1kgだった

      これまでのまとめ
      時速3.0キロで、60分運動 → 3499歩 10分で 583歩 0583/3.0=194 6日目
      時速3.0キロで、30分運動 → 2100歩 10分で 700歩 0700/3.0=233
      時速3.5キロで、50分運動 → 4482歩 10分で 896歩 0896/3.5=256 5日目
      時速4.0キロで、45分運動 → 3794歩 10分で 843歩 0843/4.0=211 7日目
      時速4.0キロで、30分運動 → 2700歩 10分で 900歩 0900/4.0=225
      時速4.0キロで、45分運動 → 4600歩 10分で1022歩 1022/4.0=256 2日目
      時速4.5キロで、40分運動 → 4665歩 10分で1166歩 1166/4.5=259 1日目
      時速4.5キロで、40分運動 → 4755歩 10分で1189歩 1189/4.5=264 3日目
      時速5.0キロで、30分運動 → 3713歩 10分で1238歩 1238/5.0=248 4日目
      | 組長 | ダイエット | 22:00 | - | - | - | - |
      ダイエット:6:今日の運動
      0
        今日は、
        時速3.0キロのペースで
        60分間歩いた

        歩行距離は、3.11キロ
        歩数は、3499回(3DSを使用)

        これまでのまとめ
        時速3.0キロで、60分運動 → 3499歩 10分で 583歩 0583/3.0=194 6日目
        時速3.0キロで、30分運動 → 2100歩 10分で 700歩 0700/3.0=233
        時速3.5キロで、50分運動 → 4482歩 10分で 896歩 0896/3.5=256 5日目
        時速4.0キロで、30分運動 → 2700歩 10分で 900歩 0900/4.0=225
        時速4.0キロで、45分運動 → 4600歩 10分で1022歩 1022/4.0=256 2日目
        時速4.5キロで、40分運動 → 4665歩 10分で1166歩 1166/4.5=259 1日目
        時速4.5キロで、40分運動 → 4755歩 10分で1189歩 1189/4.5=264 3日目
        時速5.0キロで、30分運動 → 3713歩 10分で1238歩 1238/5.0=248 4日目
        | 組長 | ダイエット | 22:00 | - | - | - | - |
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