組長のブログ

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ダイエット:5:今日の運動
0
    今日は、
    時速3.5キロのペースで
    50分間歩いた

    歩行距離は、3.00キロ
    歩数は、4482回(3DSを使用)

    これまでのまとめ
    時速3.0キロで、30分運動 → 2100歩 10分で 700歩 0700/3.0=233
    時速3.5キロで、50分運動 → 4482歩 10分で 896歩 0896/3.5=256 5日目
    時速4.0キロで、30分運動 → 2700歩 10分で 900歩 0900/4.0=225
    時速4.0キロで、45分運動 → 4600歩 10分で1022歩 1022/4.0=256 2日目
    時速4.5キロで、40分運動 → 4665歩 10分で1166歩 1166/4.5=259 1日目
    時速4.5キロで、40分運動 → 4755歩 10分で1189歩 1189/4.5=264 3日目
    時速5.0キロで、30分運動 → 3713歩 10分で1238歩 1238/5.0=248 4日目
    | 組長 | ダイエット | 22:00 | - | - | - | - |
    ダイエット:4:今日の運動
    0
      今日は、
      時速5.0キロのペースで
      30分間歩いた

      歩行距離は、2.55キロ
      歩数は、3713回(3DSを使用)

      これまでのまとめ
      時速3.0キロで、30分運動 → 2100歩 10分で 700歩 700/3=233
      時速4.0キロで、30分運動 → 2700歩 10分で 900歩 900/4=225
      時速4.0キロで、45分運動 → 4600歩 10分で1022歩 1022/4.0=256 2日目
      時速4.5キロで、40分運動 → 4665歩 10分で1166歩 1166/4.5=259 1日目
      時速4.5キロで、40分運動 → 4755歩 10分で1189歩 1189/4.5=264 3日目
      時速5.0キロで、30分運動 → 3713歩 10分で1238歩 1238/5.0=248 4日目
      | 組長 | ダイエット | 22:00 | - | - | - | - |
      ダイエット:3:今日の運動
      0
        今日は、
        時速4.5キロのペースで
        40分間歩いた

        歩行距離は、3.07キロ
        歩数は、4755回(3DSを使用)

        これまでのまとめ
        時速3.0キロで、30分運動 → 2100歩 10分で 700歩 700/3=233
        時速4.0キロで、30分運動 → 2700歩 10分で 900歩 900/4=225
        時速4.0キロで、45分運動 → 4600歩 10分で1022歩 1022/4=255.5 2日目
        時速4.5キロで、40分運動 → 4665歩 10分で1166歩 1166/4.5=259 1日目
        時速4.5キロで、40分運動 → 4755歩 10分で1189歩 1189/4.5=264 3日目
        | 組長 | ダイエット | 22:00 | - | - | - | - |
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